Joggen in der schwangerschaft

Auch während der Schwangerschaft kann Frau weiterjoggen oder laufen. Es gibt einfach ein paar Punkte zu berücksichtigen: Laufen und Schwangerschaft. Da Sie wahrscheinlich gut trainiert sin können Sie weiterlaufen, bis Sie sich nicht mehr wohlfühlen.

Manche Schwangere joggen noch fast bis zum . Mit dem Joggen in der Schwangerschaft zu beginnen, ist wahrscheinlich nicht die beste Idee. Wenn Sie bereits eine einigermassen geübte Läuferin sin dann . Halten Sie sich in der Schwangerschaft fit durch Jogging oder Dauerlauf.

Aber nur, wenn Sie schon vorher eine Joggerin waren. Joggen in der Schwangerschaft ist prinzipiell erlaubt. Allerdings gibt es trotzdem ein paar Dinge zu beachten. Vor allem gilt aber: Übertreiben Sie es nicht, . Diese Dinge sollten Sie berücksichtigen wenn Sie in der Schwangerschaft weiterhin joggen möchten. Sport in der Schwangerschaft ist gut.

Joggen ist eine mäßig geeignete Sportart für Schwangere. Laufen fördert die Kondition und trainiert das Herz-Kreislauf . Zu viel Sport zu Beginn der Schwangerschaft steigert einer Studie zufolge die.

Allerdings kommt es auf die Sportart an: Während Joggen das . Es gibt Frauen, die tatsächlich fast bis zum Ende der Schwangerschaft einen Mix aus ruhigem Laufen und Walking praktizieren, und andere, . Sie sollten sich aber informieren, ob das Lieblingstraining auch zu den Umständen der eigenen Schwangerschaft passt.