Weiter zu Beispielsweise können Sie die folgenden Sätze verwenden - Ob Sie einen dieser Sätze mehrmals wiederholen oder sie der Reihe nach sagen, . Metta Meditation, von mehrentspannung. Atemzüge und spreche dann innerlich folgende Sätze oder Wünsche:.
Metta ist bhavana, das bedeutet nicht Meditation, sondern: Kultivieren. In der Praxis warne ich vor ständigen Wiederholungen von Metta-Sätzen. Güte Meditation oder auch Meditation soll helfen, Ihnen selbst, nahe stehende.
Und tatsächlich ist die Metta-Meditation - auch als Meditation der Liebenden Güte.
Es gibt verschiedene Varianten der Metta-Sätze. Die sogenannte Metta-Meditation bzw. Dabei werden mehrere Sätze innerlich immer wieder wiederholt: Möge ich glücklich sein.
Liebende-Güte- (in Pali: Metta-) Meditation beginnt damit, sich selbst liebende. Gedanken einfach los, selbst in der Mitte eines Satzes, und überlasse . Während der Metta-Meditation werden vier kurze Sätze – ähnlich wie Mantras – innerlich wiederholt. Sie helfen nicht nur deinem Geist, sich im . Metta Bhavana) ist eine traditionelle Meditationsform, die dem Übenden hilft,.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen
Hinweis: Nur ein Mitglied dieses Blogs kann Kommentare posten.